대구의산 大邱宜山

근육 손상 줄이고 제대로 등산하는 법 http://newslink.media.daum.net/news/20110426090709222

뱀, 응급처리 요령.hwp 《 독사 》 ㈎ 독사의 형태 ⊙ 독 사 : 삼각형 모양의 머리, 수직형태의 동공, 두개의 송곳니, 코와 눈을 연결하는 주름형태의 골, 꼬리의 가로선이 한줄 형태 두개의 천공이 약 1cm 간격으로 위치 국내의 독사 : 4과 8속으로 14종 (살모사, 불독사, 까치살모사 등) ⊙ 비독사 : 둥근형..

등산의 상식 등산의 운동 효과를 3가지로 압축해 보면 ①근력(筋力)강화 장시간 근육을 사용하므로 근력의 강도보다 지구력을 강화하여 오래 앉아있거나 서서 일하는 직장인들의 만성피로감을 줄인다 ②심폐기능 향상 일정한 호흡 운동이 심폐기능을 크게 향상시키므로 달리기 보다 산은 오를 때나 ..

산림청 선정 한국의100대 명산 - 가나다 순 일련번호 산 이름 높이(m) 위치(행정구역) 선정사유 및 특징 1 가리산 (加里山) 1,051 강원 춘천시, 홍천군 o 강원도에서 진달래가 가장 많이 피는 산으로 알려져 있고, 참나무 중심의 울창한 산림과 부드러운 산줄기 등 우리나라 산의 전형적인 모습을 갖추고 있..

cafe.daum.net/sangps/3GHH/90 자료출처 : 월간 사람과산 자료출처 : 백두에서 지리까지 □. 산경표에 나타난 우리산줄기 중 남한의 산줄기 1대간 9정맥 o. 백두대간 : 백두산에서 지리산 천왕봉까지 우리산줄기의 기둥인 도상거 리 약1625km o. 낙남정맥 : 영신봉에서 신어산까지 낙동강의 남쪽 수계를 가르는 226km..

1)대간: 한반도의 뼈대를 이루는 산줄기 백두산에서 지리산으로 연속적으로 이어지는 가장 큰 산줄기 이다 2)정맥:강의 울타리라고 보면 된다 어느 정맥에 서서 좌,우를 내려다 보면 별개의 강을 이루고 있다. 그래서 정맥의 명칭을 강에서 따온것을 붙인것이다. 3)지맥: 개울과 내와 천을 애워싸고 있..

산악인 엄홍길님의 무릎 보호법 네가지... ... 1. 스틱을 꼭 써라. 그것도 하나 아닌 두개를. 올라갈 때는 별 필요가 없지만 내려올 때는 꼭 쓰도록. 그래야 무릎 연골을 보호한다. 나이 들면서 스틱을 쓰는 게 아니라, 젊을 때부터 스틱을 써야 한다. 2. 무릎 보호대도 젊을 때부터 써라. 특히, 내려올 때. 3..